Abs, Core & Back Workout at Home

Challenge your Ab, Core & Back muscles in a few minutes. Achieve six-pack look of your abdominal muscles and strengthen your back to avoid back pain and stiffness.

Abs, Core & Back Workouts by Fitify provides 3 unique workouts

• Insane Six Pack – Get sexy, flat and firm abdominal muscles. Achieve perfect six-pack either at home or office.

• Complex Core – Core muscles are responsible for your body stability and good posture as well. Don’t let them stay weak and push yourself hard with Fitify Complex Core.

• Strong Back – Strengthen your back too for better posture and stop back pain forever. Provides exercises for lower and upper part of your back.

Features

• over 80 bodyweight exercises

• 3 unique workout programs

• no equipment needed

• voice coach

• clear HD video demonstrations

• designed for men and women, young or old

• works offline

• build strong abs and six pack

• strengthen your core

• prevent or stop your back pain

Custom Workouts

Build your own workout with custom workouts. Choose exercises, duration, rest intervals and challenge yourself with your own training. With Fitify you have one custom workout for free.

Adaptable Difficulty

We adjust your training level up or down based on your feedback.

30 Day Challenges

30 day challenges increases exercise intensity step by step, so you can easily stick daily workouts. Don't need to go to gym, just your bodyweight and take a few minutes a day. 30 day challenge workout will help you gain a sixpack effectively.

Fitify Apps

Be stronger, leaner, healthier with Fitify – your very own personal trainer.

Check out other Fitify apps with fitness tools (such as TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu or Resistance band).

Menantang Anda otot Ab, Inti & Kembali dalam beberapa menit. Mencapai enam-pack tampilan otot perut Anda dan memperkuat punggung Anda untuk menghindari nyeri punggung dan kekakuan.

Abs, Inti & Kembali Workouts oleh Fitify menyediakan 3 latihan yang unik

• Insane Six Pack - Dapatkan otot perut seksi, datar dan tegas. Mencapai sempurna enam-pack baik di rumah atau kantor.

• Kompleks Core - otot inti bertanggung jawab untuk stabilitas tubuh dan postur tubuh yang baik juga. Jangan biarkan mereka tetap lemah dan mendorong diri sendiri keras dengan Fitify Complex Core.

• Kembali Kuat - Memperkuat punggung juga untuk postur lebih baik dan berhenti kembali sakit selamanya. Menyediakan latihan untuk bawah dan atas bagian punggung.

Fitur

• lebih dari 80 latihan berat badan

• 3 program latihan yang unik

• tidak ada peralatan yang dibutuhkan

• pelatih suara

• video demonstrasi yang jelas HD

• dirancang untuk pria dan wanita, muda atau tua

• bekerja secara offline

• membangun abs yang kuat dan six pack

• memperkuat inti Anda

• mencegah atau menghentikan sakit punggung Anda

Custom Workouts

Membangun latihan Anda sendiri dengan latihan kustom. Pilih latihan, durasi, interval istirahat dan menantang diri dengan pelatihan Anda sendiri. Dengan Fitify Anda memiliki satu latihan kustom gratis.

Adaptable Kesulitan

Kami menyesuaikan tingkat pelatihan Anda naik atau turun berdasarkan umpan balik Anda.

30 Hari Tantangan

30 hari tantangan meningkatkan intensitas latihan langkah demi langkah, sehingga Anda dapat dengan mudah menempel latihan sehari-hari. Tidak perlu pergi ke gym, hanya berat badan Anda dan mengambil beberapa menit sehari. 30 hari tantangan latihan akan membantu Anda mendapatkan sixpack secara efektif.

Fitify Apps

Lebih kuat, lebih ramping, sehat dengan Fitify - pelatih pribadi Anda sendiri.

Memeriksa aplikasi Fitify lainnya dengan alat kebugaran (seperti TRX, Kettlebell, Bola Swiss, Foam Roller, Bosu atau band Resistance).